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  • 产后新妈妈饮食瘦身法

      生了宝贝后,新妈咪既想尽快恢复身体,又想完成母乳喂养的重任,还想摆脱孕期超标的体重。这似乎是个不可能实现的幻想吧?鱼翅和熊掌怎样兼得?请看专家为你指导的健康饮食瘦身4大法吧—— ...

  • 产后女性脸部恢复按摩法

     ??? 第一步:抚平额纹 舒展额头:   Step1:用两手中指、无名指在前额从前额中部眉心开始向上向外画圈,分别画至两侧太阳穴,然后用两手食指点压太阳穴,重复20次。   Step2:以指腹由...

  • 产后调理身体的好时机

      ●秋季是非常适合在家休养的季节,天气不冷不热、凉爽宜人。新妈妈一定要抓紧在冬天来临前调理好身体。因为早晚温差大,所以要记住白天切忌“贪凉”和晚上切忌“捂”。保持空气流通和合适的...

  • 产后经济、有效的减肥方法

     ? 大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间,子宫会渐渐复原。   但由于胎儿在子宫内生长发育时,腹壁...

  • 产后身体发生了哪些变化

      怀孕期间,为了肚中的宝贝,我们会认真地学习怀孕知识,了解从怀孕到分娩自己身心的各个细节。那么分娩之后呢?你对分娩后的身体和心理状态还如之前那么熟悉吗?你对自己身体和心理的变化还...

  • 骨盆恢复锻炼塑造产后好身材

      在妈妈扎堆的论坛经常听见以上说法,生完孩子担心PP变大几乎是所有妈妈最关注的问题。确实,不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大,要想保持好体形,你必须及时进行“修复”。   骨...

  • 新妈妈们产后怎样魅力瘦身

    产后发胖,这是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的哭声,产妇对于自己臃肿的体形,开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要,又能减去身上多余的脂肪,恢复体形美丽,已成为当代女性梦...

  • 产后多喝海带汤有助恢复好身材

    韩国产妇产下宝宝后并不像中国产妇那样摄入过多的高蛋白、高热量食物,相反,她们把中国人认为性偏寒凉的海带视为滋补“圣品”,常常一吃就是3个月。海带不但能补充营养,而且有助产妇通乳、...

  • 新妈妈清晨美腹计划

    欢喜迎来宝宝的健康出世,作为新妈妈的你要赶紧用如下方法测试一下你的腹部:用手指提起腹部皮肤,然而测量出双折皮肤的厚度.腹部皮下脂肪厚度不应超过20mm),如果超过20mm,甚至用手提捏已感...

  • 产后妈妈身体新特点

      也许我们会认为新妈妈产后虚弱,需要好好补一补。中药有很多滋养药物,并且毒性小,是不是准妈妈可以用来调补一下呢?事实并非如此。准妈妈分娩后,身体的机能会发生一些变化,这个阶段不同...

  • 新妈妈们健康“塑身复型”专家建议

    照管好你的伤口 在产后第一周的住院期间,产妇的伤口.剖腹产)会由医护人员进行专业的护理。从第二周出院回家休养后,你在忙于照看婴儿的同时,也要关心自己的身体,照料好自己的伤口。这个时...

  • 经络调理产后快速恢复身材

    经络调理对产后康复4大益处 促进脂肪分解 快速恢复体形 孕期,母体胎盘素快速上升,大量分解脂肪供应胎儿。产后,母体胎盘素会快速下降,无法代谢体内多余脂肪。因此,产后机体摄入的营养量...

  • 新妈妈产后运动注意事项

    爱美是女人的天性,不过为了宝宝的健康,还是有很多准妈妈在怀孕期间“大开吃戒”,结果生产之后身材严重走样。这时,正确的产后运动有利于身材的恢复,还能调节烦躁的情绪,让新妈妈们精神饱...

  • 新妈妈产后恢复身材的最好时机

    孕育一个小生命对于一个女人来说是一件无比幸福的事,但是,对于一些爱美的女士而言,生育之后身材的变化无疑会给她们带来重重困扰。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥...

  • 产后恢复需掌握你的生理周期

    产妇一般需要6~8个月的生理周期身体才能完全恢复正常,任何一个成熟女性有规律的生理周期都在28天左右,看似普通的数字,里面含有神秘的身体变化。掌握好生理周期,对瘦身很有帮助。 4周生理...

  • 研究发现:产后喝葡萄酒有助恢复身材

    研究小组研究了这30,000名妇女的饮酒与生活习惯的关系。这些妇女来自丹麦全国各地。 研究人员专门研究了这些妇女受孕到底需要多少时间。 哥本哈根的丹麦流行病学与科学研究中心的研究人员称...

  • 产后减肥可多食苦瓜

      据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以孕妇应忌食苦瓜。对此,北京某医院营养科陈伟认为,苦瓜中确实含有微量的奎宁,但由于含量非常小,对孕妇不会产生明显的不...

  • 产后小腹恢复健身操

     ?? 一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体的功能。   第一式:丹田小腹神阙穴   方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱...

  • 产后妈咪的瘦身奇迹

      丽波32岁,身高1.64米,供职于一家知名媒体集团,任财务总监。生下一个可爱的女儿,并在短短几个月内,神奇地减掉几十公斤赘肉,恢复窈窕身材,成为众人羡慕的“瘦身明星”。怀孕前的杨丽波...

  • 产后100天恢复完美体形

      在怀孕期间,孕妇的腰围大约增加了50厘米,因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去?你可以做一些简单的运动,让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。   产后100天怎样恢复...

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