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  • 产后饮食调理预防乳腺增生

     ??? 海淀区读者谭女士:我今年40岁,脾气不太好,听说这样容易导致乳腺增生甚至乳腺癌,可有时孩子不听话我又控制不住要发点小火,请问有什么好的预防办法?   中国抗癌协会秘书长张广...

  • 中医调理:颜色各异的食物可促女性荷尔蒙分泌

      人体会分泌75种以上的激素,它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。   从中医的理论上说,人体有肾、肝、脾、心、肺五脏,而与...

  • 产后饮食要注意什么?

     ?? 产妇生完宝宝以后要担负着两大任务:一是产妇本身需要将养;二是要承担起哺乳,喂养宝宝的重任。这两方面都需要丰富的营养,因此月子里的饮食营养对于月子里的产妇来说尤其重要。   ...

  • 营养师推荐的孕妇调养食谱

     ?? 营养师推荐的调养食谱   虾子海参   材料:干海参150克、干虾子15克、肉汤1000克。   调料:葱花、姜片、料酒、盐、水淀粉、植物油、酱油各适量。   做法:   1.海参泡发...

  • 产妇可以吃盐吗?

      “产妇在月子里能吃盐吗? 听老人们说,在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的,这是真的吗? ”这是一个孕妇前来新妈妈月子医院咨询坐月子时的担忧。   民间有一种传统的说法,产...

  • 产后气血两虚该怎么补?

      新妈妈经过“十月怀胎,一朝分娩”,多少都有些身子发虚,此时适当地用中药补一补,可以帮助她们更好地恢复。   血虚。由于分娩过程中失血,女性可能出现血虚的症状,表现为睡不好觉、心...

  • 产后营养食谱:莲子炖猪肚

    莲子炖猪肚   莲子炖猪肚   材料   猪肚1个、去心莲子30克。   调料   盐、姜丝、葱丝各适量。   〔做法〕   1.泡发莲子;将猪肚内外翻洗干净。   2.将猪肚放入...

  • 产后月经期饮食特别提醒

     ??? 月经期间,抵抗力下降,?情绪易波动,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分——血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失,因此,在...

  • 产后营养美味牛肉餐

     ?? 白汁牛肉   材料   牛肉85克,土豆15克,姜片、葱少许。   调料   植物油、盐、味精、料酒各适量。   〔做法〕   1.牛肉洗净切方块,用水汆烫煮1分钟捞起。   2.土...

  • 秋季产妇怎样调养?

      ●秋季是非常适合在家休养的季节,天气不冷不热、凉爽宜人。新妈妈一定要抓紧在冬天来临前调理好身体。因为早晚温差大,所以要记住白天切忌“贪凉”和晚上切忌“捂”。保持空气流通和合适的...

  • 产后自汗、盗汗的食疗方

      产后自汗、盗汗   产妇于产后2~3天内出汗较多,为正常现象,其后应逐渐减少而止。若产妇产后出汗过多,或出汗时间过长而不能自止,且动则加剧,恶风,并出现面色发白,气短懒言,语声低...

  • 产后小便异常的食疗法

      产后小便异常   产后排尿异常指妇女产后小便不通或尿意频数,甚至小便失禁等症状。本病发生原因是膀胱气化失职所致,临床又可分为气虚、肾虚、膀胱损伤3种。   本病的辨证,主要在于...

  • 产后营养调理食谱:黑芝麻猪蹄汤

     ?? 黑芝麻猪蹄汤   材料   猪蹄1只、黑芝麻100克。   调料   盐适量。   做法   1.黑芝麻用水洗净,起干锅炒香后,研成粉末。   2.猪蹄去毛洗净、切块,汆烫后,备用...

  • 红糖养生内调外敷的最佳原料

     ? 千百年来,红糖一直是大众喜爱的养生保健食品,如妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时,中医师开出生化汤,嘱在药煎好后以红糖调服,就是因为红糖性温,具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效...

  • 新妈妈产后3款调养食谱

      1.南瓜炒肉丝   材料   南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。   调料   植物油、酱油、盐各适量。   做法   1.南瓜洗净,去皮和子,切成块状,备用。   2.以植物油爆香...

  • 产后头三天怎么吃?

      产后头三天时,产妇的体力尚未恢复,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳,形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激...

  • 治疗产后便秘饮食法

      玉米须水。产妇运动量少,易便秘,可适当吃些玉米,但玉米须不要扔,把200毫克玉米须放在700~800毫升的开水中煮,待煮到1/3水量时即成,每天饮用1杯,可利尿,减轻水肿。   猪蹄海带汤。...

  • 勿陷入喝维C饮料美容的消费误区

      目前,维C饮料日益成为许多时尚白领和年轻人购买的首选。虽然维C饮料与其他饮料相比售价稍高,但这并不影响其成功抢占果汁类饮料高端市场。   一些商家推出“长喝维C饮料能使人更加美丽...

  • 产后该如何吃鸡?

     ??? 产后不宜吃炖老母鸡   很多产妇产后尽管营养很好,但奶水不足,达不到用母乳喂养婴儿的要求。产后奶水不足的原因很多,其中一个重要方面是产后吃了炖老母鸡。   产妇在分娩中,...

  • 产后服红糖山楂可治汤宫缩痛

      有的产妇在分娩后的最初2—3天,会感觉到小腹部阵阵疼痛,同时可能出现恶露排出增多,当哺乳时,会觉得疼痛更明显,医学上称为“产后宫缩痛”。 一般说来,产后宫缩痛不需处理,如果疼痛较...

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